Question

每天都去健身房锻炼对身体有危害吗？

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Answer 1

健身房锻炼分为跑步动感单车等有氧运动和器械运动等无氧运动。跑步相对来说比较柔和，对身体的整体锻炼和效果比较好，体质过弱的则不适合跑太久，因为跑步太久伤气，身体太弱的一般气虚，容易导致气虚更加严重，应适当锻炼，根据自己情况。

Answer 2

别进行高强度的锻炼就可以了，在花园转转，去江边快走吹吹风一样能达到锻炼效果，而且不会给身体加大负荷，健身是从美国传过来的，大多数成功人士都不会去健身房锻炼，因为高强度的锻炼有利有弊，甚至可以说弊大于利，也别听健身销售瞎吹的什么健身等于健康，美国专家研究一般经常健身的寿命都不长

Answer 3

只要锻炼量科学，不超负荷就没问题。不过，天天都能坚持到健身房锻炼，真的很难坚持下来。我下定决心锻炼身体，办过两次卡，结果都没坚持下来。

Answer 4

有伤害！！！长期健身，会伤害到你身边的同龄人！！因为你会比他们年轻，有活力，身材好，气质好！

Answer 5

都说健身房健身好 可是你们真的知道吗 健身房是属于室内健身 封闭空间 健身会出汗 汗臭味你们是闻不到的 健身房没有运动专业的保健医师 运动员训练都有专业团队还会出现伤病 你就想想吧 你一个健身的稍微不注意很容易对身体造成伤害 要想身体好 早睡早起 晨运 呼吸新鲜空气 对于一天的精气神很重要