Question

为什么经常吃饱了就想睡觉？

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Answer 1

饥伤胃，饱伤神’，吃饱了之后，胃肠这些消化器官都得马上运作起来，运作就得消耗能量，那身体其他部分，比如说大脑，分得的氧气和营养就会减少，所以刚吃完饭没精神、想睡觉。这就像以前电压不稳定的时候，打开一个功率很大的电器，比如空调，电灯会马上变暗，这完全是一个道理，应该很好理解。你也可以再想一个现象:你要想事情，得静下心来想，甚至躺那里想，你要是一路狂跑着，跑得上气不接下气的，能想问题么。

Answer 2

餐后困倦跟血糖升高有关，其中食欲激素在其中扮演重要角色。食欲激素顾名思义与食欲有关，吃饭前，食欲激素含量升高，让我们产生进食的愿望，而餐后血糖升高导致食欲激素含量下降，当食欲素含量低下，人就会觉得昏昏欲睡和不想活动。而在空腹阶状态，食欲激素含量高的时候，情况则会截然相反，人会变得清醒且活跃。所以，想要保持清醒，少吃点比拼命喝咖啡提神更有效。

Answer 3

胆囊收缩素（小肠分泌的一种激素）在饭后2小时内有明显升高，2小时后开始回落。而餐后睡意调查显示，睡意在吃过饭后显著增加，过一段时间就没那么困了，由此研究人员认为，进食后导致的胆囊收缩素分泌促进了睡意的产生。而且，研究人员还发现，胆囊收缩素的含量与餐后睡意两者之间存在正相关关系，也就是说胆囊收缩素在餐后分泌量越高，困意的袭来就越明显，让你困意连连。

Answer 4

胆囊收缩。有研究表示，我们体内分泌的胆囊收缩素会在饭后2小时之后有明显的升高，大约在2个小时之后开始明显的回落。所以会导致在饭后明显的犯困，随着时间的过去逐渐的趋于平缓。我们体内的胆囊收缩素和我们的睡意直接存在着正相关的关系，越是食用一些高脂肪的食物，就会使得餐后的犯困变得更加的严重。

Answer 5

我们都知道，餐后的血糖会升高许多，因为摄入的食物内含有的葡萄糖分很高。所以身体需要去分泌出大量的胰岛素来消化这些食物，促进蛋白质的生成。当胰岛素分泌量多的时候，就会促使大脑内产生大量的褪黑色，而褪黑素是促进我们睡眠的一个重要物质。除了促进褪黑色的分泌以外，胰岛素分泌的多还会让血液内的钾离子含量降低，低钾的状态也会使人变得昏昏欲睡非常的疲惫。