一天的最佳睡眠时间是几点到几点?

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内山良桜bS
2019-04-21 · TA获得超过3万个赞
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晚上十点到早上六点,晚上十一点之前必需睡觉,过了这个时间睡眠质量就会下降,一般十点到两点是最好的睡眠时间,两点以后就是浅睡眠时间
忻宏峻告好
2020-04-24 · TA获得超过3万个赞
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晚上十点至早上六点。人体五脏六腑有活动规律,晚上十一点至凌晨一点是胃的活动时间,也就是说,如果晚上十一点还不睡觉,胃的活动会很频繁,消耗胃黏膜,损伤胃。所以熬夜很容易得胃病。最好在十点就睡。
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睿爸生涯规划
2020-10-21 · 睿爸:专栏作者,家庭教育指导师,生涯规划师,两孩爸爸
睿爸生涯规划
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人体一天当中最佳的睡眠时间是什么时候?#星知计划#

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健康答疑爆爆炸
2019-12-05 · 百度认证:湘潭县博荒山网络科技有限责任公司
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人的最佳睡眠时间是几点到几点,多久为宜?

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小东东营养师
2020-10-17 · TA获得超过171个赞
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人的最佳睡眠时间是几点到几点?

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