Question

十几岁青少年补钙能增高吗？

Answer 1

十几岁青少年的在增高的年龄段是需要补钙的，以下这些食物对补钙有帮助：
1、豆制品：大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于补钙来说，经常吃一些豆制品，就可以补钙了。150克的豆腐里会有500毫克的钙含量，所以，对于补钙，可以经常吃一些豆制品。
2、蔬菜：蔬菜里的钙含量也是十分丰富的。比如，芹菜、小白菜、油菜，都可以起到补钙作用。所以，多吃蔬菜，是很有好处的。
3、牛奶：对于补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于补钙会有好的效果。所以，要坚持每天都和牛奶。
4、虾皮：虾皮里的回蛋白质，是很多海产品都无法相比的。
5、补钙食品：如汤臣倍健牛乳钙软糖，日常补钙

Answer 2

当然可以了，十几岁正是长个的时候，可以吃钙尔奇，医用的钙片，含钙量高，效果好，还要多吃蔬菜补充维生素，多运动，保持好心情，祝楼主长高高

Answer 3

补钙加运动，而且十几岁还在发育，肯定会长高的，不要着急。