Question

自己焦虑无助的时候，感觉找不到合适的人倾诉怎么办？





Answer 1

说真的，我也有这样的疑惑，心里特别苦闷。我家有三兄妹，我最小，从小哥姐在我的印象里从来不疼我这个妹妹，都比较自私，没多少感情。长大了也是除了人情事故没多少情感往来，一年没什么事都不会打电话的。自从父母相继去世，我就再也没有真正能说心里话的人，跟外人说心里话别人只会笑话你，所以只能闷在心里。

Answer 2

如果是找不到人倾诉的话，但是也不能够憋在心里，这样容易憋出心病，而且时间长了，这些问题就会成你心里的坎。找到合适的人还有得在合适的机会才能倾诉。实在是找不到的时候就和家里的人说吧，父母还是非常的愿意听你讲话的。

Answer 3

我觉得你可以在网上找一个陌生人来倾诉，因为彼此谁也不认识谁，可能说话更放的开一些，如果你找比较熟的人来说心事的话，说出来的东西就不是那么客观。

Answer 4

自己焦虑无助并且感觉找不到合适的人倾诉的话不妨自己出去散散心，或者去旅游，在旅行的过程中心里的压力也会得到释放，所以我觉得出去旅游是一个不错的选择。

Answer 5

可以自我疏导，这也是心理学上比较有效的倾诉方式之一，比如可以对着镜子自言自语，说出心中的苦闷，对于缓解焦虑很有帮助。