Question

怎么减小肚子啊？

Answer 1

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

Answer 2

每天吃一个苹果！
还有就是吃鸡蛋、
都可以减小肚子的！！！
绝对有效！

Answer 3

走路收腹，坐着也收腹，而且晚上回家做一下腹部运动，就是吸气的时候肚子鼓起来，吐气的时候肚子缩下去，还要配合按摩肚子，以打圈的方式，坚持还是能看到效果的。

Answer 4

做仰卧起坐，不过你得坚持，还有就是搓肚子，这个效果不错的。不骗人。