怎么样才可以变瘦,最快的方法

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谯芙保怿
2020-02-09 · TA获得超过2.9万个赞
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最合理的减肥方法就是多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理
方法1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
方法2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化
食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
方法7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖)
方法8、可以辅助减肥药物,一定要选效果好的,副作用小的.
有效的减肥方法有很多,只有最适合自己的方法,才对自己最管用,最有效,你可以去看看荷里活减肥组合,效果还不错哦
郏素兰田淑
2019-09-18 · TA获得超过3.6万个赞
知道小有建树答主
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简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的。如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹。如果能给你一点启发,我将非常高兴。
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止菊花壬
2019-10-08 · TA获得超过3.5万个赞
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牛肉、黄瓜、鸡蛋、酸奶、牛奶、西红柿
每天吃一样,只吃一周
马上就瘦(很多人都瘦了)
不过真的很痛苦
尤其吃鸡蛋那天
呵呵
最好还是运动减肥+少食多餐
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孟百说娱乐
2020-12-27 · TA获得超过397个赞
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最容易最快长胖的方法

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