Question

除了跑步，还有什么有氧运动有助减脂？





Answer 1

除了跑步以外，跳绳也是非常不错的选择，能够更有效地燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的效果，与此同时还能够让你的肌肤看起来更加的紧致。

Answer 2

除了跑步，还有跳绳，游泳，打篮球，打排球，舞蹈等有氧运动，加速血液循环，这都有助于减脂

Answer 3

打球，跳舞，骑自行车，游泳，爬山，爬楼梯等等都能够消耗体内多余的脂肪，但是要坚持半个小时以上，要全身出汗，心跳加快，这样才会有效果。

Answer 4

动感单车、健身操，特别是健身操，能够全面的活动到全身，有助减脂。