Question

减脂的经历有多痛苦？

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Answer 1

这个过程真心不好，不过你每天看着自己减肥的成果又超有成就感。等完成一个阶段的减肥任务，看着镜子里的自己，那份快乐，也是无以伦比的啊。

Answer 2

减脂经历不痛苦，痛苦的是为了保持减脂成果，你永远不能爱吃什么吃什么，爱吃多少吃多少，运动健身也永远不能停歇。不过比其他好了，这种付出是能看到成果的，有满足感。总比有些事情付出了也不一定有好结果要好很多。

Answer 3

有多囊，内分泌失调，一年胖了20-30斤，肿，查出来后医生要求减肥，每天早上吃一个鸡蛋，一杯豆浆，中午吃鸡蛋大小的米饭，吃点蔬菜，晚上也是吃一点点，每天以7.1的速度跑5公里，晚上瑜伽一个小时，因为本身病态，一直都轻的很慢，20天，才轻了8斤，有时候喝点水，第二天又重了，很郁闷，最近好像轻的快一些了，因为没有吃晚饭了，没办法，要备孕，153，126斤，一年多怀不上，今天晚上跑完步是112.8，挺累的，有时候看着老公吃西瓜，吃荔枝，吃南瓜饼，都馋的不行，下辈子想投胎做蚕，命不好，不想再做人

Answer 4

我减肥是一天三餐正常吃，早晚吃一个鸡蛋，一碗玉米糊糊，半个葱油饼，中午吃的随意，吃到刚感觉到饱，晚上吃的也随意，但是七分饱，尽量少吃重口味，再加上我也不喜欢吃零食，水果也是一次吃不多，算是少食多餐吧，然后晚上去健身房上一节她们的操课，然后上一节动感单车，算是两个小时吧，重要的是我十点睡觉，六点到六点半起床，作息规律，一个月瘦了八斤，我觉得这是比较健康的减肥方法了，现在走路都带风，还要继续坚持下去，目标是90🤔🤔🤔

Answer 5

想人前好看，背后就要受罪，想一夜暴富还可以买彩票，想变瘦你除了控制饮食和运动没有别的方法。如果胖了，你就少吃，少吃了没用就换一种饮食，健身房去不了，就在家运动，俯卧撑能做吗？仰卧起坐能做吗？跑步能做吗？记住，管住嘴，迈开腿，还有，记得多喝水。加油，无论你是为了健康还是好看，都祝你们减肥成功！