Question

产妇吃啥水果

Answer 1

产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康很有帮助。那么，产妇应吃哪些水果呢？
（1）香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
（2）橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
（3）山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，能够生津止渴、散瘀活血。
（4）红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

（5）桂圆：是营养极其丰富的一种水果。桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

Answer 2

您好，据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，产妇吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。

Answer 3

从中医角度讲分为寒凉型、甘平型和温热型水果三类。寒凉型
柑、橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等；甘平型
苹果、杏等；温热型
枣、桃子、栗子、荔枝、樱桃、等。除了寒凉型水果是产妇不宜选用的外，其余都可以适当地摄入