Question

如何把腿上的肥肉变肌肉？是先减肥在练肌肉还是先练肌肉在减肥？

Answer 1

直接练肌肉就行了
油脂就会燃烧，经常锻炼就会成肌肉，那些要肌肉的人通常都要吃很多东西让体内热量多一点
才能变成肌肉

Answer 2

是先减肥在练肌肉还是先练肌肉在减肥，您这个问题是一个老生常谈问题，如果先减肥，恐怕是做不到增加肌肉的，个人认为在锻炼身体时，特别是如长跑运动，也许二者一举两得。