Question

怎么瘦大腿根部屁股下赘肉

Answer 1

1,原地跑,在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟.
2,上楼梯,每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿,大腿和股部肌肉.
3,步行,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳.
4,瑜珈,来自印度的古老健身法,周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条.

Answer 2

您好？到网上搜一下！有很多瘦大腿根部臀部的瘦身操可以每天坚持做，很管用的。

Answer 3

这么瘦的大腿，屁股下没，有赘肉