Question

减肥想吃甜食怎么办

Answer 1

减肥期间想吃甜食了可以新鲜的水果为代替物。也可以用南瓜和红薯代替。蛋糕，巧克力，糖果，点心是不少人很喜欢吃的甜食，特别是压力大心情不好的时候吃点甜食可以缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制。不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样会带给你甜甜的口感。膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。

Answer 2

减肥期间如果对碳水，甜品有无法控制的食欲。那就说明你的减肥方法不正确。
减肥的原理是通过制造身体内的热量轻微不足的现象，来让身体开始消耗脂肪中储存的热量。

主要的减肥手段就是通过运动增加能量消耗，通过控制饮食减少能量摄入。一来二去，身体内就会处于缺乏热量的状态了。在这种状态之下，即便你肚子不是很饿，身体也会不自觉的产生食欲。

所以你对高糖分高热量的食品会有欲望是很正常的，但如果你无法控制的看到甜品就想吃。那就说明你身体内的热量不平衡已经处于比较严重的状态了，热量过度缺乏让你无法控制自己了。

造成这种情况的最常见原因就是——过度节食。
女生们都爱美，都怕胖，为了美能做任何事。但是很多女生对于营养方面的常识实在是比较薄弱。认为既然吃少一点可以减肥，那我吃的再少一点，或者根本不吃，那岂不是可以瘦的更加。

不曾想这样过度节食的后果就是，要么无法控制自己的食欲，某一天大量吃高热量的食品，导致减肥前功尽弃；要么就是凭借惊人的意志力，成功达到目标体重，但身体长期处于过度饥饿状态，爆发各种健康问题。
零食甜品之类的，可以吃，吃少点。
珍爱生命，慢点减肥。

Answer 3

如果真的想减肥的话，那就需要有一定的毅力和恒心，尽量远离甜食，甜食是造成肥胖的最主要原因，如果真正想减肥的话，一定要看住自己的嘴，任何东西都是有得就有失，想要减肥就需要有自控能力。

Answer 4

对于爱吃甜食的人减肥来说，不吃甜食那真是很痛苦的了。可是甜食也是肥胖的一个因素，那怎么办，只有克服克服喽！
不过也不是说减肥就一点甜食都不吃了，也不那么绝对，也是没必要，少吃一小块还是可以的，只要你不是冷饮/雪糕/冰激凌/糕点一统猛吃就没事，可以几天吃一点点，解解馋，还是能把体重控制住的。

Answer 5

尽量控制自己，如果实在想吃可以吃点水果来压住自己。