Question

大学宿舍睡不着觉怎么办

Answer 1

可以去买一个防噪音耳塞，晚上睡觉的时候戴上防噪音耳塞，防噪耳塞具有良好的隔音效果。如果你真的受不了噪音，你可以买防噪音耳塞，不会很贵。这将帮助你快速入睡，并隔离宿舍的噪音。听轻音乐入睡每当宿舍里很吵的时候，我就特别心烦，心里郁闷得睡不着觉。所以每次我戴着耳机听轻音乐睡觉。刚开始的时候我会愤怒地把音量调到最大。在慢慢地听音乐，感觉平静之后，我会把音量调低，然后跟着音乐入睡。当然也可以跟室友及时的沟通。室友，毕竟是你要一起度过大学四年的朋友与同学，所以室友之间的关系还是很重要的。及时与舍友沟通的话，避免一些不必要的麻烦。一般情况下，及时的和室友沟通后，都会相互理解，从而也就不再那么吵闹，很少会出现在沟通后还大声喧哗的情况，而且大家都是成年人，也都会相互理解的。任何事情与舍友们说开了都会解决。

Answer 2

大学宿舍睡不着觉，如果是自己的问题可以口服安眠药或者采取运动疗法。如果是舍友的问题，你可以和舍友协商一下，如果协商不可以的话，就换个寝室吧。

Answer 3

大学宿舍睡不着的话，一定要调节自己的情绪，因为未来的几年时间你都会在宿舍休息的。

Answer 4

你好，可能刚换新环境不习惯，你可以在睡前喝杯牛奶，然后看会儿书，有利于助眠。

Answer 5

大学生的宿舍还是比较乱的，如果睡不着，可以看书或者或者看一些有意义的东西，或者学习都是不错的选择