Question

你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？

Answer 1

长期坚持对身体健康有益的养生方法介绍如下
一、泡脚：
脚底的穴位非常的多，非常的复杂，而泡脚就能够很好的疏通这些穴位，刺激足部，可促进全身气血顺畅，经脉调和，从而达到防病保健的目的。
二、饭前喝汤：
汤的滋补作用是非常大的，尤其汤里的成分更容易被人体吸收，能够滋养肠胃等，所以饭前喝汤也是很好的养生方式，尤其根据营养需求在汤的成分内做合理的规划更是能够发挥好的作用，延年益寿。

Answer 2

长期坚持并且对身体健康有好处的养生方法是。睡前喝一杯牛奶，长期坚持可以使人体营养均衡使身体更健康，还有就是睡前泡脚，长期坚持可以提高睡眠质量，并且使经络通畅。女人晚上必须要洗脸卸妆、这样能保养皮肤，皮肤更水嫩。

Answer 3

长期坚持，并且对身体健康有好处的养生方法有：早睡早起，保证睡眠质量；科学合理的膳食，不要暴饮暴食，定时定量用餐；坚持运动，定时定量的在户外运动锻炼；戒烟限酒，保证良好的生活习惯；任何事情都要有正确的看法，摆正心态最重要。

Answer 4

长期坚持并且证明对身体有好处的养生方法，就是长期坚持运动，饮食清淡规律，保持充足的睡眠，有一颗开朗平淡的心态，养成这些好习惯一定可以对身体健康有好处。

Answer 5

长期坚持，并且对身体健康有好处的养生方法就是一定要早睡早起，晚上不要太晚睡，还有就是要注意运动。不要经常处于一种亚健康的状态。