Question

我这属于抑郁症吗？

我一边工作一边考研，压力比较大，可是有时候没心情看书，我就会很难过，越难过越没心情，就越难过，就像陷进泥淖，越挣扎越深。

其实没有考研之前我更加抑郁，因为我不喜欢我自己的工作，我经常觉得很难过，厌世轻生，可是我心里很明白理智上说我一切都很好，没有什么挫折，也没有任何事情引起我的不爽，只是我就是觉得不知为何而难过，而且无法发泄，那时候我一般躺在地板上痛哭，会觉得好一点。

决定考研了，才觉得有一点方向了，心情也好很多 ，可是不想看书的时候，我还是会觉得难过。

我想我是不是有什么心理疾病或者性格所致，总之我觉得我这种没有由来的难过不是很正常。

谁能告诉我怎么办呢？我不想去看医生哦，最好是推荐种什么非处方药什么的……

Answer 1

忧郁症其实主要有心理压力造成了，所以首先要从解决心理压力入手。我知道下面有些曲子可以帮你缓解心理压力从而达到根治忧郁症的作用！（当然以前我也是忧郁症患者，不过现在睡眠质量提高了和忧郁症也好了，而且忧郁症主要是由于心理过多的担心了不该担心和些不该发生的事，有些杞人忧天的情感在里面）
http://www.live-prayer-banners.org/allison_krauss_-_down_in_the_river_to_pray.wma

http://audio.cdbaby.com/h/hoadley2-04.mp3

http://files.mp3.com.au/MP3/Green%20Sun/Green%20Sun-None-LULLABY.mp3

http://music.fzii.com/另类/调节身心S成功频道催眠曲.mp3
http://cy0104.ps.luohuedu.net/lele/mp3/Meditation.mp3 抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？

• 几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

•在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

•胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

•睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.

另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

• 焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

• 疲乏或s浑身无力。

• 负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

• 难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

• 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。

•自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。s

如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。

如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨

如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。

牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。

Answer 2

Answer 3

你好！情况已悉，此病主要是肝气郁结，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和所致的以上症状，加上自己压力过大，思虑烦恼过度等因素会诱发或加重的。建议你可以口服丹栀逍遥丸+越鞠丸+保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食，可以多与家人、朋友交流，多参加娱乐活动，会改善你的症状。

Answer 4

给自己的负面压力大了
对于1楼的回答，我认为非常不错
“而且忧郁症主要是由于心理过多的担心了不该担心和些不该发生的事”
“抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
”
祝早日康复

Answer 5

不是啊！！这属于太累了啊！！人的精力是有限的 啊 ！！我前几天失恋了也是这中感觉啊！学着放松一下啊1！不是说的那种什么旅游啊什么的放松啊！！放松有很多方法啊，比如喝杯茶啊什么的就几分钟的时间，看看老照片啊，室内的摆放换一下啊。我试过啊，很有效的啊！！