Question

神经衰弱怎么调理？

Answer 1

1. 学会自我减压。几乎每个人都在面对学习，工作和生活的压力时，会感到力不从心，或压力过大，但一定要学会自我减压，自我疏导，不用过度担心，其实，我们过度焦虑没有必要的，你担心的事情并不总是发生，此外，你认为不可能达到的目标分成几个小目标，也能有效地减少压力。
   

2. 学习自我催眠。神经衰弱一个主要的表现就是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力，担心剩下的就是没有好没有精力去应对明天的事情，往往更多的是担心，更不能睡觉，然后要学会自我催眠，催眠心理学专业催眠说，但是当他们出现失眠状态，可以有自己的方式来让自己入睡。例如，数数，静卧，甚至自我暗示。
   

3. 坚持体育锻炼。失眠主要就是神经系统紊乱，而坚持体育锻炼可以使身体的各种功能可以很好的合作，增强人体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
   

4. 尝试中国传统医学。神经衰弱并不难治，建议患者尝试中国传统医学，找医院神经内科，医生给你的脉搏会根据给你几个中国中药。基本上喝完就会好转的。所以不要太担心。
   

5. 保持精神愉悦。很多人有神经衰弱后，再也没有第二次，但很多人会反反复复，最根本的原因是，后者的精神状态，保持乐观的心态，精神的愉悦，神经衰弱总是会远离你。
   

6. 胸襟宽广。胸襟宽广的人，一般的东西不把它放在心上，让顺其自然，慷慨，让人们不仅过着一种简单的快乐，很少生病。

Answer 2

神经衰弱是由长期压力和紧张的情绪引起的，在一些中年女性中很是常见，如果长时间不理会很容易被激发精神类的疲劳和疾病。神经衰弱会导致大脑神经中枢和自主神经功能障碍，虽然它不会影响寿命，但会严重影响患者的身心健康和生活。
神经衰弱怎么调理

1、控制病因：让患者正确对待社会和家庭中的各种问题，调整治疗的方案，减少现实生活中的紧张感。

2、药物治疗：通过药物保证患者的睡眠，辅以中药治疗，从中调理神经疾病。

3、其他方面：患者需要加强锻炼，适当参与家庭活动，积极接触社会，通过分散注意力治疗神经衰弱。

二、神经衰弱的原因

1、过度兴奋，过度疲劳和缺乏休息，都会造成神经衰弱。

2、对当前形势的不满，经常抑郁或者过度紧张。

3、经常改变生活环境而不适应，使中枢神经系统过度紧张和疲劳。

4、大脑皮质中的神经细胞有一定的耐受力，一些脑力劳动者，虽然出现疲劳，但休息后可以恢复。但是长期紧张的状态下，神经活动一旦超过耐受极限就会产生神经衰弱。

Answer 3

　　1、坚持体育锻炼
　　患有神经衰弱的患者在日常生活中应注意多进行一些体育锻炼，这样可以使得身体机能增强，而且还可以提高自身免疫力，从而有助于神经衰弱患者身体的康复。
　　2、中药调理
　　神经衰弱这种疾病发生以后患者也可以采用中药调理的方法来进行治疗 ，中药治疗虽然见效比较慢，但是对于患者身体的副作用也是比较小的，因此，患者一定要注意按时用药。
　　3、学会自我减压
　　压力过大是导致神经衰弱发生的重要原因，因此，大家在日常生活中不要让自己长期处于精神紧绷的状态，这样是很容易会导致病情加重的，学会自我减压也是针对神经衰弱的治疗比较有效的方法了。
　　4、保持精神愉悦
　　神经衰弱患者想要更好的治疗这种疾病也应努力调整好自己的心态，尽量让自己保持轻松愉悦的心情，这样不仅可以很好地缓解病情，而且还可以有效的避免神经衰弱的发生。
　　5、饮食调节
　　患上神经衰弱的患者在日常饮食方面应注意多吃一些维生素含量高的食物，这类食物的摄入可以及时补充患者身体所需，进而有助于这种疾病的治疗，患者一定要引以为鉴。

Answer 4

Answer 5