Question

早餐一杯牛奶加一个鸡蛋营养充足吗？

早餐我习惯了一杯牛奶加一个鸡蛋，那么早餐一杯牛奶加一个鸡蛋营养充足吗？

Answer 1

营养充足的早餐包括谷类、动物性食物、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物，一杯牛奶加一个鸡蛋，营养同样不全面，需要再加一片面包和一些绿色蔬菜才会变得全面起来。