Question

经常对着电脑工作的人，要吃些什么东西好？

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Answer 1

对于经常坐着电脑前工作的人来讲，我觉得适量的吃酸奶，吃大骨棒熬的汤，还有吃一些蔬菜，比如香菜，洋葱，还有一些水果，例如香蕉，柚子之类的，都是有很好的作用的。因为经常对着电脑，所以也是长期坐着，就会导致消化不良，新陈代谢慢，容易受到电脑辐射而脸上长雀斑，所以应当采取一些适当的方法来改善自己的身体健康，在饮食上就可以有所注重，再加上适当的锻炼，对身体是有一定的好处的。

随着科技的发展，人们的生活越来越离不开电脑和手机，现在很多家庭都是配有至少一部电脑的，现在的生活跟工作基本上都已经离不开电脑了，有一些岗位或者是职业，都是必须依赖电脑，必须长期对着电脑看，所以接受的电脑辐射就会比别人要多很多，那么如何才能改善电脑对身体的辐射，让自己拥有一个健康的身体呢，我觉得可以先是从饮食下手。对于长期对着电脑工作的人，不妨试试下面的几种食物，有利于自己的身体健康：

1.酸奶

酸奶是具有一定的减肥效果的，酸奶中的有益菌可以帮助胃部消化，促进食物的消化，对食物的吸收。所以对于长期坐着的人，多喝酸奶，可以促进消化。

2.大骨棒汤

大骨棒汤也是一种很好的食物，因为长期对着电脑，必定是比较少起来运动的，所以大骨棒汤正好可以补充骨骼的营养，有利于自己的骨骼发育跟细胞的吸收。

3.水果

其实大部分水果对于坐在电脑前的人来说都是有益，长期接触电脑的辐射，容易得雀斑，而适当吃水果，补充维生素C，正好可以防止和淡化雀斑。

当然啰，除了饮食外，运动也是尤为重要的，所以尽量还是起来多运动，才更有益身体的健康。

Answer 2

可以吃一些明目的食物，对眼睛比较好的食物，像枸杞，猕猴桃，动物的内脏，蓝莓，菠菜，这些都是适合长期对着电脑的人。

Answer 3

针对这类人群可以多吃一些蓝莓，多吃一些胡萝卜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。少吃油腻的辛辣的食物都是有很好的效果。

Answer 4

对于经常坐着电脑前工作的人来讲，适量的吃酸奶，大骨棒熬的汤，还有吃一些蔬菜。因为经常对着电脑，所以也是长期坐着，就会导致消化不良。多喝酸奶，可以促进消化。骨棒汤正好可以补充骨骼的营养。而适当吃水果，补充维生素C。

Answer 5

上班族，保护眼睛