水果是饭前吃好还是饭后吃好?

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彭李妉医生
2021-03-16 · TA获得超过8525个赞
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饭后立马 吃水果是一种 饮食误区 这种饮食习惯 对健康不利 容易导致 体重的增加 导致肥胖 饭前吃水果 有一定的好处 水果中的 营养成分 大部分 是水溶性的 还含有维生素c 维生素b等 饭前吃没有 其他食物的影响 容易被 胃肠消化吸收

乙荣凌木
2020-11-17 · TA获得超过1092个赞
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水果宜在饭前吃很多人在吃水果的时间上,存在一个极大的误区:把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
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宗顺己城
2020-09-03 · TA获得超过1107个赞
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饭后吃,在饭后一小时吃,才是最好的。且早中晚都不一样,上午吃是最好的。
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索葳板向南
2020-10-23 · TA获得超过1210个赞
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水果应在饭前0.5小时吃有助于主食的消化
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zmhaslt0604
2020-09-08 · TA获得超过884个赞
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