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呵呵
如果我没猜错,你上课也是思想常跑门,爱幻想,总是想一些不切实际的东西,
如果要真的静下心来,是很难的,我两年前跟你是一样的,但现在根本就不存在这样的情况,我主要是靠冥想来静心的,这跟出家人的打坐有一定的相似性,这种方法是一个我们当地一名老中医说给我的,开始我也不信,只是照着去做,一周后什么效果都没有,后来又去问那位中医,他说我肯定是不信这样的方法才出现的这样的情况,一语惊醒梦中人啊!之后每天冥想时,带着一种虔诚的信仰似的心,还加许多祈祷,果然一周后我惊奇的无意中发现我能静下心来看书学习了:这令我兴奋万分,现在我一出现这种情况就冥想几天就能解决,建议LZ不妨试试,真的挺管用的:
1,选一个人静的地方,时间任意,自随方便;
2.坐在椅子或沙发或其他什么能令你感到舒服的地方,记住:一定要让自己坐 成 最舒服的方式;
3.放松自己的身体,静下心来感受身体内血液的循环(那位中医说把注意力集中到两条胳膊上,不过我把注意力集中在自己的全身,感受重力场和自己身体内血液的循环);
4。放松到最佳状态后想像自己坐在树林中一陡高的山崖上,对面是一流瀑布,水流泻下,你静静的感受这一切,感受大自然带,想像自己很愉悦的欣赏着这一切的美好风景(那个中医告诉我说想像自己坐在一平静的湖面上,再添加些风景画里的内容,不过我是想像自己在一川瀑布前,想像自己是一名侠士;具体风景因人而异,想像你自己最喜欢的风景都可以的);
5。持续这样至少十分钟,时间越长越好;
6。由于外界种种原因,LZ可能找不到合适的时间和地点,建议晚上上床后再进行这样的练习,效果其实都一样的,我试过的,我现在基本都是上床临睡前二十分钟进行冥想的;
声明:此绝对非邪教或其他误导人的方法,LZ可在网上问问有经验的老中医这种方法是否合适,或是问问出家人,如此做法是否对身体有益,我已经间间断断的练习了两年了,都没出过什么问题;但还是提醒LZ觉得不行还是不要进行了
这是需要时间的 慢慢来
如果我没猜错,你上课也是思想常跑门,爱幻想,总是想一些不切实际的东西,
如果要真的静下心来,是很难的,我两年前跟你是一样的,但现在根本就不存在这样的情况,我主要是靠冥想来静心的,这跟出家人的打坐有一定的相似性,这种方法是一个我们当地一名老中医说给我的,开始我也不信,只是照着去做,一周后什么效果都没有,后来又去问那位中医,他说我肯定是不信这样的方法才出现的这样的情况,一语惊醒梦中人啊!之后每天冥想时,带着一种虔诚的信仰似的心,还加许多祈祷,果然一周后我惊奇的无意中发现我能静下心来看书学习了:这令我兴奋万分,现在我一出现这种情况就冥想几天就能解决,建议LZ不妨试试,真的挺管用的:
1,选一个人静的地方,时间任意,自随方便;
2.坐在椅子或沙发或其他什么能令你感到舒服的地方,记住:一定要让自己坐 成 最舒服的方式;
3.放松自己的身体,静下心来感受身体内血液的循环(那位中医说把注意力集中到两条胳膊上,不过我把注意力集中在自己的全身,感受重力场和自己身体内血液的循环);
4。放松到最佳状态后想像自己坐在树林中一陡高的山崖上,对面是一流瀑布,水流泻下,你静静的感受这一切,感受大自然带,想像自己很愉悦的欣赏着这一切的美好风景(那个中医告诉我说想像自己坐在一平静的湖面上,再添加些风景画里的内容,不过我是想像自己在一川瀑布前,想像自己是一名侠士;具体风景因人而异,想像你自己最喜欢的风景都可以的);
5。持续这样至少十分钟,时间越长越好;
6。由于外界种种原因,LZ可能找不到合适的时间和地点,建议晚上上床后再进行这样的练习,效果其实都一样的,我试过的,我现在基本都是上床临睡前二十分钟进行冥想的;
声明:此绝对非邪教或其他误导人的方法,LZ可在网上问问有经验的老中医这种方法是否合适,或是问问出家人,如此做法是否对身体有益,我已经间间断断的练习了两年了,都没出过什么问题;但还是提醒LZ觉得不行还是不要进行了
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其实我有一个很好的学习方法 不知道你能否坚持 其实很简单 跟你们班读书好的一个混一起就可以了 不要和死读书的混一起 很简单吧
理由:想要混的在一起就要有共同语言 你想和读书好的混一起没共同语言不行 刚开始没什么话说 不过你想和他混一起你就会有所努力 潜移默化我想这个词挺符合这种情况的 你参考下了
理由:想要混的在一起就要有共同语言 你想和读书好的混一起没共同语言不行 刚开始没什么话说 不过你想和他混一起你就会有所努力 潜移默化我想这个词挺符合这种情况的 你参考下了
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呵呵,其实你上课听好了,该做的作业做好了,课程弄懂了,下课后就可以好好玩玩了!也不需要什么参加培训班什么的,一切都很好的,学习也会很开心的。只要你喜欢!!
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费曼学习法一起学习一下!
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