Question

高血压失眠太痛苦了，怎么才能改善我的失眠，或者要吃什么药？

Answer 1

失眠多表现为上床后30分钟不能入睡，晚上有超过2次的觉醒，伴有多梦，觉醒比较早，也有患者表现为醒后再次入睡困难。改善失眠主要通过心理疗法，如果效果不佳，可以配合药物治疗。心理疗法如下：首先应消除患者对失眠的恐惧，如果患者伴有焦虑和抑郁，则应给予心理辅导。常用改善睡眠药物有三唑仑、水合氯醛、阿普唑仑、艾司唑仑，地西泮等。

Answer 2

睡眠对于高血压患者非常重要，保证充分的睡眠有利于血压控制，而高血压也是会导致失眠的，建议及时降血压控制在正常范围内。你患有高血压，如果心里压力大，也会出现失眠的情况，所以要注意保持心情舒畅。可以吃百乐眠胶囊，这个药是是中成药，含有十几种成分，合欢花、珍珠母、酸枣仁、远志等主要作用是安神帮助睡眠的，而玄参、地黄和麦冬这三种主要是用来凉血滋阴的，这些成分配在一起，可以起到滋阴清热和安神助睡眠的作用。

Answer 3

吃药不能完全改善失眠，长久反而养成习惯就不好了，建议改善睡眠环境，这样对睡眠有好处。

随着生活压力的增大，失眠成为危害人们健康的潜在杀手，超过4成的城市居民失眠症状程度不同，睡眠质量下降已成为社会问题。 引起失眠的理由和难以入睡的理由，可能是日常的压力、兴奋、咖啡因等，其实容易被忽视的重要理由还有一个。 是你的枕头。

1 .引起面部皮肤问题

睡觉时面部皮肤和枕头直接且长时间接触，枕头中的垃圾、细菌等有害物质附着在面部，容易引起面部感染，引起青春痘、痤疮等面部皮肤问题。

2 .由于引起呼吸系统疾病

睡觉时与枕头紧密接触，我们呼吸时，枕头中的有害物质进入呼吸系统和肺部，如果枕头不能长时间更换，长时间呼吸会与细菌的空气混合，容易导致呼吸系统疾病的出现。

3、导致颈椎问题

如果使用的棉枕和纤维枕，长时间不对枕头进行更换，枕头会严重变形，枕面可能产生塌陷，长期用这种枕头睡觉，颈部容易变得不舒服，诱发各种颈椎疾病。

定期更换枕头是对自己的健康负责。 那么，更换枕头有多合理呢？对于不同填充物的枕芯，更换周期也不同，格兰贝恩建议大家使用羽绒枕，可以用十几年，还会依然保持弹性。

Answer 4

我觉得高血压失眠，那只有把自己的血压调理好了，就会改善失眠了。