晚上睡不着怎么办?

我是一名高中生,我不知道怎么回事,在学校里总是很晚才能睡者,严重影响第二天的工作效率,但是双休日一回家,躺床上最多十几分种就马上睡觉,请问我该怎么办?是不是因为我在学校的... 我是一名高中生,我不知道怎么回事,在学校里总是很晚才能睡者,严重影响第二天的工作效率,但是双休日一回家,躺床上最多十几分种就马上睡觉,请问我该怎么办?是不是因为我在学校的时候一直担心睡不着所以造成失眠,而在家里精神上相对放松很多,也没有很多担心,所以入睡很快?喝什么安神的药有用? 展开
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她恋
2020-10-06 · 分享家居好物
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她恋
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失眠的原因有很多,如果你是因为噪音失眠,你可以试试遮噪耳塞

小玉观世界
2020-10-06 · 优质视频达人
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小玉观世界
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晚上睡不着觉怎么办?

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小敏聊情感故事
高粉答主

2020-12-02 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
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睡不着有很多的原因,心事比较重,压力过大等等,只要是静下心来就可以入睡了

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锅锅小棉袄
2020-10-06 · 会生活,爱分享,最省钱的贴心小棉袄。
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锅锅小棉袄
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时曜席蕴涵
2020-06-09 · TA获得超过1159个赞
知道小有建树答主
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我周围也有你同样情况的朋友,建议晚上和室友聊一些轻松的话题会放松心情有助于睡眠的,不要想太多的事情,默默地背一些自己不是太熟的古文也会有帮助的……不要数数,我试过没用的
只是一些我们的常用方法,希望的你有帮助
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