失眠睡不着怎么办？
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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给大家分享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮助我们很好的入睡。
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建议找个安静的环境，被子不要盖很重的那种，房门反锁，放松睡觉。
实在失眠 就把自己玩累点再睡 肯定睡的着。
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失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡
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失眠，翻来覆去睡不着，2个动作躺着做，困意来袭，整晚睡得香
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