Question

感觉生活的压力好大，该怎么办？

最近感觉生活压力好大，外界的生存压力还好，最大的压力来自家庭日常生活的烦恼，生活品质的提升，繁琐的家庭劳务，孩子繁琐的课后作业，以及家人的各种不理解，我现在都很害怕回家，每次回家都不想下车，都会在车上抽根烟再回家，在我感觉只有在车上的那段时间才是真正属于自己的，好安心好惬意，感觉一点烦恼都没有，但是这终归只是片刻的安宁，我该怎么改变现在的心态，感觉真的好累

Answer 1

谢邀！
能够感觉到，你的家庭生活给你带来的压力，而且各种不理解更是让你无法释怀，所以你感觉很无助。
你不想被这样的环境所压迫，但是家里有孩子的作业等无法逃避的事情等着你，所以你只能在回家前在车里的片刻宁静让自己缓解一下。
首先，我觉得你已经在关心自己，你发现了自己内心的不适，你也在想办法让自己能够获得片刻的宁静。但是香烟能不抽就不抽。
我觉得你还是有着较强的察觉能力，也相信你一定能够找到解决困境的办法。可以回想一下，在你的成长中，当你遇到困难，你一般都是通过什么办法解决的？或许，会对你有一定的提示。
你还可以自己回想一下，在这些事情中，最让你不能忍受，感觉到压力的事情是什么？你对这种压力是如何看待的？这种压力意味着什么？你为什么害怕面对这种压力？对于解决这些压力，你最大的困难是什么？通过对这些问题的思考，或许会让你渐渐地明晰你的困境。
解决这些困难还是比较消耗能量的，如果你觉得自身能量不够强大，还可以向外界寻求助力。