引体向上可以天天练吗？
听说肌肉恢复需要一定的时间，哪么每天练习间隔是否过短？可是也听说小肌肉群可以天天练，比如腹肌，因为每天都在用。那么，引体向上都需要哪些肌肉配合，是否也可以天天练习？...
听说肌肉恢复需要一定的时间，哪么每天练习间隔是否过短？可是也听说小肌肉群可以天天练，比如腹肌，因为每天都在用。那么，引体向上都需要哪些肌肉配合，是否也可以天天练习？
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用组组力竭的方法做肌肉会损伤，要恢复一到两天，也就是隔1到2天练一次，中间可以练其他肌肉，如果只是一组到力竭或根本不练到力竭那可以天天练起到活动和保持肌肉的效果。
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