Question

姐妹们我是敏感肌，怎么样能改善？

Answer 1

一、使用的护肤品并不适合自己

怎么样才能挑选适合自己的产品，还是那句话，适度的清洁、恰到好处的保湿、超级严格的防晒，做好了这三点，保证你皮肤屏障的健康与完整，你的护肤其实已经做到90分了。

敏感肌最迫切和需要的是挑选到温和的洁面和对你而言刚好的修护保湿产品。

1、选择温和的洁面

把你的脸想象成一座房子，角质细胞是砖和瓦，细胞间的连接是柱子和钢筋，细胞间的脂质是水泥，皮脂膜位于最外面的一层，就相当于墙纸。

过度清洁护肤就相当于你把房子的墙纸撕了，砖瓦都拆的稀巴烂了还想它能遮风挡雨，大写的做梦！

很多人都使用洗面奶就是一定把油干净，可是亲爱的，非要把大庆油田洗成撒哈拉沙漠，可能吗？皮脂腺是会不断分泌油脂的啊，这是最天然的保护屏障，没有他们你的皮肤就像裸奔一样，还怎么和残酷的世界作斗争！！！

还有很多姑娘洗脸的手法，极其简单粗暴，那是你的脸，不是搓衣板，你的脸真的没有你想象中那么脏，请对她轻柔一点。

拆墙一时爽，拆完命丧火葬场啊朋友们！

改用温和的洁面产品，不简单粗暴的揉搓你的脸，也不要三天两头没事洁面仪、蒸脸器在脸上走一圈。这是最最最基础的。

2、恰到好处的保湿

脸不是被拆烂了吗？就没办法正常的给你挡风挡雨，也没有正常的保湿功能，遇到外界刺激刺痛、脱皮、泛红啥都来了。

就像你修房子一样，至少先把脸上的窟窿给堵住，才能正常的居住，用啥堵？当然是温和的保湿的精华或者是乳霜。保湿产品要用的刚好，不能干不能油，干了堵不住水分的流失，油了容易导致长痘或者是闭口。产品要随着季节变化、皮肤状态调整，这是最麻烦的一环。

为啥非要用温和的？想一想往伤口上涂酒精感觉就懂了，如果这个时候还为了追求效果想用猛药，不谈烂不烂脸，使用感都可以说是非常酸爽了。

3、超级严格的防晒

做好了清洁和保湿，再把防晒给做好，硬防晒的存在是敏感肌的一大救星，严重的敏感肌就纯靠硬防晒遮挡，打伞戴帽子走阴凉甚至是宅都是方法！等皮肤稳定以后再加上防晒霜，不是非常敏感的朋友选择一款温和、肤感自己觉得不错，坚持使用下去就好。

Answer 2

1.做好补水+胶原蛋白

有句话说的对，“女人都是水做的”，这句话没毛病，不管是女人都好，男人也一个，做好补水，那皮肤在水分充足的情况下可以恢复皮肤正常的新陈代谢，让皮肤更好恢复。做好补水的同时也要补充胶原蛋白，因为我们皮肤本身的组成成分是胶原蛋白为主，真皮层中胶原蛋白含量正常达到了百分之70左右，所以补充胶原蛋白可以促进新生细胞的加快生长，促进皮肤的细胞新陈代谢来达到修复受损的角质层，提高皮肤的抵抗力和免疫力，这样就可以摆脱敏感肌。

2. 饮食的选择

敏感肌一定要选对食物吃，从体内调理改善，常吃敏感修复最好的食物：番茄，苹果，韭菜，猕猴桃，薏米绿豆百合汤，可加强敏感肌免疫力，抗过敏,提升抗敏效果，但一定不能吃这几种食物：阿司匹林，止痛退烧药，冰淇淋,韭菜,高糖水果，它们会促使过敏反复发作，加重。有益的多吃，副作用的不吃，敏感肌离你远去指日可待。

3.合适的护肤产品

避免使用碱性成分及清洁力强的产品，碱性太强，容易伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性、尤其是以低泡的洁面产品为佳。敏感性肌肤在清洁上首重“不过度清洁”，减少每日清洁的次数，早晚2次、每次不超过1分钟已足够，过度清洁会令敏感皮肤的本来就很脆弱的皮质膜更加脆弱。如果长期为肌肤问题困扰，甚至可不用洁面产品，直接以清水洗脸。此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵等，以免因磨擦而造成敏感。

Answer 3

对于一般的敏感性皮肤的处理，首先是避免再刺激，尽量减少蒸脸、按摩、去角质等美容措施。曾经有一个患者，其实他的皮肤本身挺好，但是半年后我再见他的时候，他就说大夫你看我现在我的脸怎么样。

当我看到他的脸的时候，我就没办法认了，因为半年前他的皮肤还特别好，半年后他的皮肤就特别得差。我问了他做什么，他说他每个星期去美容院做一次去角质，做一次淋巴排毒。

但是皮肤的修复是新陈代谢是需要28天的，你每周去做一次，还没等新的皮肤长好，你再去做，你就会把之前的皮肤更容易地去破坏，使其皮肤越来越敏感，越来越老化。那么我们一般可选用针对敏感性皮肤设计的医学护肤品，其含有维生素B5、羟甲基、β葡聚糖等。

如果皮肤比较干燥，可使用含有合适比例的脂质的保湿产品。对自觉症状严重，影响日常生活的患者，可口服抗组胺药物。外用非激素类的抗炎药物，以缓解症状。对敏感性肌肤的个体，尽可能使用的成分单一，少含或不含致敏物和刺激性的化妆品。

日常皮肤护理时，坚持以下三个基本原则，使用温和无刺激成分的清洁剂和保湿剂，保持皮肤有维持健康角质层功能的水分，补充皮肤油脂，以及加固皮肤屏障功能等。

Answer 4

提起敏感肌,很多人们都非常头疼,稍微一不注意皮肤就会过敏,非常难受。所以脸部过敏的期间,一定要选用对皮肤修复有利的护肤品。我个人在敏感肌期间比较喜欢使用零添加的爽肤水,这样的爽肤水对皮肤刺激小,还能加速皮肤的修复,建议大家也在爽肤水的选择上首先考虑零添加。 一、敏感肌的类型敏感肌分为天生敏感的和后期护肤不当,天生敏感肌一般是这样的,这类人一出生的时候皮肤角质就薄,所以遇见不好的天气或者是其他对皮肤有刺激的因素,皮肤就会泛红敏感,所以增强皮肤的抵抗力和护理是很必要的。第二类人是皮肤本来没有问题,但是因为需要美白或者祛痘等原因,在脸上不适当的刷酸,长期使用不适合自己皮肤的产品,导致皮肤屏障受损,后续造成的皮肤敏感。二.敏感肌的表现皮肤发红发痒反反复复,红血丝明显,一擦护肤品皮肤刺痛。三、如何修复敏感肌?1.选择温和洁面洁面一定要温和,千万不要购买清洁力度很强的皂基洁面,很多敏感肌的人群不清楚洁面产品的成分,一直使用皂基洁面,这样对皮肤的伤害是很大的,最好是购买温和的氨基酸洁面。2.护肤品要选择适合敏感肌的安全成分在购买产品之前,对产品的成分功课一定要做足,很多品牌虽然标明敏感肌适用

Answer 5

改善敏感肌需要长时间的体质调理，关键就是养肺气，充盈气血。只有过敏体质得到改善，敏感肌也会得到改善。
方法/步骤分步阅读
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尽量用清水洗脸，或选择比较温和的洁面产品，避免过度清洁，同时，绝对不能冷热水交替洗脸，刺激皮肤。皮肤处在过敏状态下，会特别容易干燥，一定要做好三步护肤，水-保湿精华-面霜，逐渐修复皮肤屏障。
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做好防晒，保护皮肤不受外界伤害。以口罩、遮阳镜、遮阳伞、防晒衫、长袖长裤等遮挡防护的方式为主，如果要使用防晒霜，尽量选择对皮肤刺激性较小的物理防晒。
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精简护肤品和化妆品，以适度清洁、保湿修复为主，选择成分简单、刺激小的产品，尽量不使用功能型护肤品，也不能频繁敷面膜。只用补水面膜，少用功能性面膜。
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充分休息，避免熬夜。
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保持心情舒畅，避免情绪过激，大悲、大喜、大怒、思虑过重对可能引发皮肤问题。
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饮食上，避免生冷、辛辣、油腻、甜腻的食物，减少对脾胃的伤害。
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要重视日常的健脾、润肺