肩膀总是受风怎么办,疼得胳膊都抬不起来
3个回答
2016-11-15
展开全部
受风引起的肩周炎,而且症状加重,因为现在胳膊也已经抬不起来了。
所以别在忽视了,对于肩周炎注意外用敷亽肩乐的中亽药,同时坚持锻炼,改山还是听快的,锻炼可以:1.肩关节的运动,每次10分钟,对预防肩关节的粘连,肩部软组织的拘紧、挛缩,有hao处。2.弯腰画圈:转肩患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。
所以别在忽视了,对于肩周炎注意外用敷亽肩乐的中亽药,同时坚持锻炼,改山还是听快的,锻炼可以:1.肩关节的运动,每次10分钟,对预防肩关节的粘连,肩部软组织的拘紧、挛缩,有hao处。2.弯腰画圈:转肩患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
肩膀受风寒时,风寒会侵入肩膀关节经络血管之中,阻塞气血运行,导致气血不通。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
要祛除风寒,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身气血运行,畅通肩膀淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内风寒随着汗液排出体外,久之,肩膀处气血运行通畅,肩膀将变得温暖,灵活,有力。
怎么做呢?可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因,一招传统锻炼方式教你改善恢复! 》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
此情况可能是肩周炎引起的疼痛,建议外敷金堤磁疗贴帮助关节恢复,同时也能缓解疼痛。另外还要注意多加锻炼肩部,甩手练习和划圆圈运动简单易学,可以长期坚持。
1.甩手锻炼
两脚分开站立,先用手揉擦肩部,使局部肌肉松弛,然后甩动手臂,先前后,后左右,甩动幅度由小到大(与身体成30-90度),速度由慢到快(每分钟30-60次),每次1-5分钟。
2.画圆圈运动
两臂分别由前向后,由后向前,呈顺时针或逆时针方向画圆圈,幅度由小到大,达到最大限度为止,每次50-100下。
1.甩手锻炼
两脚分开站立,先用手揉擦肩部,使局部肌肉松弛,然后甩动手臂,先前后,后左右,甩动幅度由小到大(与身体成30-90度),速度由慢到快(每分钟30-60次),每次1-5分钟。
2.画圆圈运动
两臂分别由前向后,由后向前,呈顺时针或逆时针方向画圆圈,幅度由小到大,达到最大限度为止,每次50-100下。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询