Question

肩膀总是受风怎么办，疼得胳膊都抬不起来

Answer 1

　　受风引起的肩周炎，而且症状加重，因为现在胳膊也已经抬不起来了。
　　所以别在忽视了，对于肩周炎注意外用敷亽肩乐的中亽药，同时坚持锻炼，改山还是听快的，锻炼可以：1.肩关节的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，有hao处。2.弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

Answer 2

肩膀受风寒时，风寒会侵入肩膀关节经络血管之中，阻塞气血运行，导致气血不通。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

要祛除风寒，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内风寒随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，肩膀将变得温暖，灵活，有力。

怎么做呢？可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 3

此情况可能是肩周炎引起的疼痛，建议外敷金堤磁疗贴帮助关节恢复，同时也能缓解疼痛。另外还要注意多加锻炼肩部，甩手练习和划圆圈运动简单易学，可以长期坚持。
1.甩手锻炼
两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体成30-90度），速度由慢到快（每分钟30-60次），每次1-5分钟。
2.画圆圈运动

两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，幅度由小到大，达到最大限度为止，每次50-100下。