Question

镁对人体的作用？

Answer 1

镁是人体必不可少的重要元素物质之一，它在人体能很好的起到保护神经系统的作用，还能促进人体骨骼之间的生长和发育，若是摄入量过少会导致骨质疏松症的产生，同时还容易造成神经紊乱，不利于人体的健康发展。

镁在人体中起到的作用

镁是人体所需的微量元素中的重要物质之一，它在人体中DNA形成的必须元素之一，在人体中发挥着重要的作用，若是人体缺乏镁的话，就会容易引起神经紊乱，从而造成脾气暴躁、紧张不安、肌肉震颤等现象。

同时镁还能促进人体骨骼之间的生长和发育，若是人体摄入的镁含量不足，就会容易引起缺钙的表现，这样也会引起骨质疏松症的产生，此外镁在人体中还有保护神经的作用，若是缺乏的话就会经常使人处于紧张的情绪中，不利于健康。

此外镁还能在人体中起到降低血压，维持人体正常的心肌收缩功能，对心肌梗死或者脑血管疾病都有很好的预防作用，同时还能保证脑供血量的正常，增加心脏的功能，同时对女性的痛经也有很好的改善作用。

Answer 2

镁元素可以增加人体抵抗疾病的能力，达到强身健体的目的，保持体内矿物元素的平衡！

Answer 3

镁是人体内的微量元素

Answer 4

镁对人体的积极作用较明显，具体如下：

1、促进骨骼正常代谢：患有腰膝酸软、腰腿疼、容易发生骨质疏松的中年人、老年人，如果适当补充镁元素，可以促进骨骼代谢，具有强壮筋骨，预防和缓解腰膝酸软、腰腿疼，防治骨质疏松的作用；

2、调节体内激素代谢：尤其是对于甲状旁腺素调节的作用会非常明显，对于维持体内激素水平的稳定，具有积极的作用；

3、调节机体能量代谢：镁元素构成体内多种酶和辅酶代谢调节的原料，因此对于供给机体能量、恢复体力、缓解疲劳方面，具有积极作用；

4、调节胃肠道节律：适当补充镁元素，可以预防和缓解胃肠道痉挛的作用。