为什么睡觉前明明上厕所了还是感觉有尿意却尿不出来?
出现这种情况可能有两种原因,一是尿路感染,二是精神压力过大。
一般来说,如果这种情况非常严重,那应该是病理性的原因。当这种情况频繁出现,最好去医院验尿检查一下,在生活中一定要保持个人卫生,勤洗澡,勤换内裤。因为尿路感染和个人的卫生关系非常大,如果情况不是很严重的话,可以在洗澡的时候用热水按摩小腹部位,水的温度不要太高。
对于正常人来说,很多人都有过这样子的情况。这并不是一种疾病,而是一种精神压力所造成的现象。对于普通上班族来说,生活节奏很快,所以为了保证自己的睡眠质量和明早的精神状态,在睡前都会完成排尿,但是由于心理压力过大,不能确定自己是否完全没有睡意,所以自己总是给自己一些心理负担。其实这并不是什么大问题,只要不熬夜作息规律,在生活饮食上面尽量清淡一些,这些问题都会迎刃解决的。
对于心理压力过大的成年人,这种情况是最为突出的。想要改正这一坏习惯也需要长时间的纠正,很多人睡前上厕所已经养成了习惯,但是由于压力过大又会导致自己怀疑自己。精神的压力对身体也会产生影响,由于心理上认为自己有尿意,身体上也会出现一种憋尿感。所以解决这一情况的最好方法就是转移注意力,不要太在意明天发生的事情,因为明天又是新的一天,谁都预想不到。
把自己的心情放松,找一个合适的娱乐方式,躺在床上把脑袋放空,或者是找一个娱乐节目看一小会儿。只要是适合自己的娱乐方式能够转移注意力,对于这种有尿意却尿不出来的情况,会有很大的改善。