Question

怎样快速学会蛙泳

怎样快速学会蛙泳

Answer 1

第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动。
第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来。
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了。
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气。
最好有个能经常游泳的地方。熟能生巧，多练一段时间，自然而然地就会了

Answer 2

首先找一个泳池（必须得），最好是在工作日，因为初学者会被一些蝶泳大佬溅起的水花所影响。（我本身也是在暑假前还未放假去练的）
其次可以找一个老师，也可以自学，老师会教你如何手脚协调的滑动等等，自学需要自己摸索门道。不过如果你真得感兴趣，悟性不错，都没有区别。
第三，千万不要怕呛水，我们游泳老师说：“水喝饱了，游泳就学会了。”如果怕水，对于这项技能可以说拜拜了，但毕竟这是中高考，求生的必备运动，还是要咬咬牙坚持一下的。
第四，初学者可能会去看网上的流传的一些步骤，但其实这对改变旱鸭子没什么实质意义，首先你可以在家里接一盆水，然后憋气，这是游泳的第一步。调整好呼吸，再去游泳池，因为这时候你是整个身子在水里，老师也会教你憋气的。第二点要学会漂在水上，就是手脚不动地浮在水上，这也考验你的心理压力，如果你可以漂在水上，不沉下去，你就可以找一个老师教你动作了。他会教你（换气，转向等技能）。
总之，克服压力，坚持学下去，总能学有所成！
最后，千万不要带夹鼻子的泳镜，初学者也不要，这只是你惧怕水，无法调节呼吸的防具，会产生依赖性。首先考试时，不能带类似泳镜，求生时，谁能保证你那时戴着泳镜？所以最重要的一点是，挑战自我！
最后给楼主一碗鸡汤：水中又没有老虎，怕他干甚？
希望这些建议能使楼楼克服困难，学会游泳（蛙泳）。