Question

生气会给身体带来很多危害，情绪低落时，该如何去缓解呢？





Answer 1

生气给我们的身体带来的危害是极大的，当我们的情绪处于低落的时候，可以通过很多种方式去缓解，比如说：转移注意力，把我们的情绪转移到其他的地方，多想一想快乐的事情，和熟悉的人倾诉。

生气是我们人类情绪中的负面情绪，常生气的人不仅衰老的很快，对于身体健康也是非常有危害的。这对于我们人体的肝脏损伤是最大的，肝脏是我们最重要的造血器官，同时他还是帮助我们排毒的器官，当我们夜晚休息的时候，肝脏就会出来工作，帮助我们排出一天身体里的毒素。

当我们的情绪处于低落的状态时，最好的方式就是转移注意力，人处于负面情绪的时候，对于身体的伤害是潜移默化的，经常让自己处于一个负面的情绪，会极大伤害自己的身体，从而让自己的身体出现一些慢性的疾病。转移注意力就是放下手头的事情，观察生活中未曾观察到的地方。

比如说当一个人生气的时候，不要把自己的目光集中在目前的事情，给自己的心情放放假，出外旅游一下，呼吸一下新鲜空气，或者是出门散个步，心情就会有极大的改善。

想要缓解情绪，心态是非常重要的，人在处于极度低落的情绪中，一个健康乐观的心态是必不可少的。当我们一直处于负面情绪的时候，又无法改变，可以通过改变外在的事物，改变居住的环境，改变我们看到的一切，旅游是一个缓解压力的好方式，在旅游的途中，我们可以看到不同的风景，压力在旅途的途中也会慢慢的消失。

还有一种方式就是和自己的朋友倾诉，倾诉是缓解压力的一种好方式，通过倾诉，我们会将一些负面情绪排泄出去，从而达到情绪的一种平衡。

Answer 2

应该让自己多想一些开心的事情。或者是去做一些自己想做的事情，这两种方法都可以缓解情绪的低落。

Answer 3

听听舒缓的音乐，看看搞笑的影片，找朋友倾诉一下，都会对情绪低落有缓解的作用。

Answer 4

情绪低落时这样缓解：一是去健身房运动，跑步机上跑一跑、上上踏板课、腹肌撕裂等运动量大的运动，让自己出出汗，可以发泄内心的不满；二是时间经济条件允许的话，可以来一场一个人的旅行，去看看外面的世界，释放内心的压抑；三是约自己最好的朋友一起吃个饭，向朋友诉说下你心里的不痛快。以上方法可以有效缓解你不良的情绪，在你情绪低落时不妨试一试。

Answer 5

简简单单两个动作帮你消除生气之后对身体的伤害