刚开始健身，应当如何制定自己的健身计划？
4个回答
展开全部
刚开始健身的人一定不要急于求成，必须要从最简单最基础的运动做起，这样才能够起到增肌的效果，也能避免对肌肉的伤害。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
在专业教练的指导下进行时间规划。在教练的指导下规划时间，确定哪个时间段进行体育锻炼，哪个时间段进行饮食改变，确定时间才能够更好的进行健身计划。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先应该了解自己的身高体重，然后根据体脂率制定科学的健身计划。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
初跑者如何制定跑步计划？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
