Question

经常吃花生对身体有好处，你能说出几个呢？

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Answer 1

Answer 2

  随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。而在日常生活当中经常吃花生对于我们的身体健康也有很多的好处。

  要知道花生的营养价值是非常高的，它还有许多种营养元素，并且花生因为它有许多保健养生的价值，因此被人们称之为养生果，而在日常生活当中经常吃花生，对于我们的身体健康有着非常大的好处。

  首先就是对于那些脾胃虚弱的人来说，经常吃花生可以使得他们的脾胃得到一定的缓解，并且发生在我们日常生活当中，还能够起到润肠通便的作用，这样对于那些脾胃非常虚弱的人来说，在日常生活当中吃一定量的花生就可以缓解他们脾胃虚弱的情况。

  其次就是花生当中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，而这种脂肪酸对于我们人体也有非常大的好处，他可以帮助我们降低我们体内的胆固醇含量，并且还可以有效的防止动脉硬化以及调节我们的高血压等一些问题，而且花生还含有丰富的蛋白质，因此对于改善我们人体免疫力以及调节我们的内分泌也有一定的好处。  

  最后就是由于花生当中含有一定的钙含量，因此在日常生活当中，经常给正在发育时期的孩子们吃花生，非常有益于他们的骨骼生长，而花生当中的油以及膳食纤维成分还可以帮助我们在日常生活当中消化食物已达到润肠通便的效果，并且对于哪些在日常生活当中肠道不好的人来说，花生可以达到清理肠道垃圾的效果因此在日常生活当中适当的吃花生对于我们的身体健康有一定的好处。

Answer 3

吃花生可以养胃，保护心脏预防心脑血管疾病，还可以稳定血糖。一、花生是我国产量最多、食用最广的一种食物。花生是随着季节生产，适合在沙地中生长，我国山东地区是最适宜生产花生的。花生的营养价值极其丰富，含有大量的蛋白质，还有极其稀少的胆碱和卵磷脂 ，这两者可以促进人体的新陈代谢和延缓衰老。花生的药用价值也很高，可以促进生长发育，对乳汁分泌不足的产妇有很大的帮助。二、花生对于普通人来说不仅是一种美食，还可以用来炒和煮。制作的炒花生可以直接当零食吃，还可以降低身体内的热量，有减肥的功效。经常吃花生的人，患心脑血管疾病的风险都很低，因为花生中含有不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能够降低身体内的低密度蛋白的含量，可以让心脏和心血管更加的健康。女性朋友经常吃花生还可以补血，可以增加自身的抵抗力让身体比之前更加强壮一些。很多人吃花生喜欢把外皮去掉，其实真正对我们有好处的正是花生的外皮，花生外皮有止血的功效，一般都建议花生连皮一起吃。花生还可以帮助我们远离辐射带来的伤害，花生中含有大量的维生素E，维生素E可以保护我们的皮肤。三、花生的好处有很多，但是有一部分人是不能吃的。花生含有大量的蛋白质，有很多对蛋白质过敏的人是不能吃花生的，避免造成严重的后果。有肠炎的人也不能吃花生，以免加重肠胃的负担。花生虽好，但是不能过量食用，过量食用会影响身体内其他营养的吸收。但是如果每天都能吃上10个左右的花生，可以让身体越来越好，让疾病远离你。

Answer 4

长期吃花生可以让胃部更加的暖，更加的舒服。也可以增加你的胃部抗病能力，还可以补充胶原蛋白。

Answer 5

花生如果生食本身就有养胃的作用。而且花生红外衣是补血良品。熟食可口又可补维E。