Question

如何判断自己身体是否处于亚健康？

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Answer 1

其实判断自己身体是否处于亚健康的方法有很多种，而且也很简单。一，先从头发判断，如果你头发出现没有光泽，分叉，易掉落，出现白头发等，这些就是在告诉你，你身体出现了问题，可能是缺乏蛋白质或者是该补充维生素了。二，胃口下降，如果你发现你饭量突然减少，并且吃东西时感觉有点苦涩，或者是感觉吃东西时候有痰，那么你的身体是处于亚健康状态，其实运动对于身体有一定好处，根据研究发现，爱运动的人比不爱运动的人，有疾病的几率小很多，其实运动真的可以强身健体，有效的增加你身体的免疫力，如果你每天跑步一个小时，那么你的身体将会比不跑步的人的身体免疫力高出很多，而且等你年纪稍微大一点，你就会发现每天跑一小时的布，真的很有效果，他不仅让你免疫力增高，而且也会让你看起来比同龄人年轻。其实不只是跑步能增高免疫力，只要平时运动，比如爬山，打高尔夫球，游泳，跑步，打羽毛球，打乒乓球，足球，篮球等等，这些都是运动项目，只要每天坚持，那么免疫力就会有所增高，而且长时间坚持下来，等你老了你会发现你的身体对比和你同龄人的身体好很多，而且你也会发现，你会比你的同龄人看起来年轻很多，身体处于亚健康有很多原因，如果你的身体健康指标下降的话，那么也可能是身体处于亚健康了。其实想让身体不是亚健康的状态，平时多加运动即可，运动不只能使你的身体健康状况比较好，而且也会让你看起来比较年轻有活力，身体处于亚健康可以根据头发和，和饭量是否明显下降等，这些比较简单的方法来判断。

Answer 2

当自己的内分泌功能出现紊乱，脸上开始长痘，经期开始不正常，时常出现头晕、目眩、耳鸣、恶心、想吐、腹胀等情况，说明身体已经处于亚健康状态，要及时就医治疗。

Answer 3

当你长时间出现头晕目眩，精神恍惚，提不起劲，不能集中精力工作或者学习的时候，基本就是亚健康了。

Answer 4

大部分的人都处于亚健康，也就是体检的时候没有什么问题，平常生活也很正常，这就是亚健康。

Answer 5

如果自身身体都比较健康，精神状态饱满，没有出现身体疼痛，精神萎靡，感觉疲累的情况，就不属于亚健康的状况。