秋天有哪些水果成熟了?
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秋天是丰收和喜悦的季节，说到丰收，我就会想到很多时令水果，接下来给大家总结几种常吃的种类：苹果，鲜枣，石榴，柿子，橘子，柚子，梨子，葡萄，山楂，猕猴桃等。
1，苹果
一年四季都能看得到苹果，但是秋季的秋季才是苹果丰收的时节，这个时候的口感最好，清甜干脆，热量低，营养价值大，也具有补脾气，养胃的功能。
2，柿子
柿子生吃具有润肺止咳，具有解酒的功能。柿子的营养价值很高，具有丰富的胡萝卜素，核黄素，维生素等微量元素。它的糖分和维生素是一般水果的一大两倍。但空腹的时候不要吃柿子，会增加患胃结石的几率
3，橘子
酸甜可口，富含丰富的维生素C，天然的抗氧化剂，但是橘子容易上火，不建议多吃
4，柚子
柚子成熟的季节是十月份到十一月份左右，成柚子甘酸性寒，含蛋白质和膳食纤维，有化痰润肺，清理肠道的功能
5，梨子
润肠通便，利尿，适量食用可以预防便秘
6，葡萄
酸甜可口，具有补肝肾，益气血的功能。葡萄制干后，铁和糖含量相对较高，儿童、妇女和体弱贫血的滋补佳品
7，石榴
有效的抗氧化，减少体内的沉淀的胆固醇，延缓衰老，对于咽喉燥渴有很好的效果
8，猕猴桃
除了富含维生素C以外，还有微量元素钾和铜，猕猴桃口感酸甜汁水多
9，山楂
富含维生素和有机酸，具有健脾开胃，活血化痰的功能。饭后吃山楂，够提高肠胃中的消化酶活性，加快脂肪的分解，想减肥的人可以多吃。空腹不宜多吃，刺激胃粘膜，会导致胃胀胃胀
10，鲜枣
有大量的维生素C和钾，镁，铁，锌等多种矿物质，但糖含量高，不宜食用过多
备注：
1，秋天秋高气爽，天气燥热，建议大家多吃当季新鲜水果，营养价值高。
2，吃水果之后要记得漱口，有些水果含有多种发酵糖类，对牙齿有腐蚀性，食用后，如果不漱口，水果残留会造成蛀牙。
1，苹果
一年四季都能看得到苹果，但是秋季的秋季才是苹果丰收的时节，这个时候的口感最好，清甜干脆，热量低，营养价值大，也具有补脾气，养胃的功能。
2，柿子
柿子生吃具有润肺止咳，具有解酒的功能。柿子的营养价值很高，具有丰富的胡萝卜素，核黄素，维生素等微量元素。它的糖分和维生素是一般水果的一大两倍。但空腹的时候不要吃柿子，会增加患胃结石的几率
3，橘子
酸甜可口，富含丰富的维生素C，天然的抗氧化剂，但是橘子容易上火，不建议多吃
4，柚子
柚子成熟的季节是十月份到十一月份左右，成柚子甘酸性寒，含蛋白质和膳食纤维，有化痰润肺，清理肠道的功能
5，梨子
润肠通便，利尿，适量食用可以预防便秘
6，葡萄
酸甜可口，具有补肝肾，益气血的功能。葡萄制干后，铁和糖含量相对较高，儿童、妇女和体弱贫血的滋补佳品
7，石榴
有效的抗氧化，减少体内的沉淀的胆固醇，延缓衰老，对于咽喉燥渴有很好的效果
8，猕猴桃
除了富含维生素C以外，还有微量元素钾和铜，猕猴桃口感酸甜汁水多
9，山楂
富含维生素和有机酸，具有健脾开胃，活血化痰的功能。饭后吃山楂，够提高肠胃中的消化酶活性，加快脂肪的分解，想减肥的人可以多吃。空腹不宜多吃，刺激胃粘膜，会导致胃胀胃胀
10，鲜枣
有大量的维生素C和钾，镁，铁，锌等多种矿物质，但糖含量高，不宜食用过多
备注：
1，秋天秋高气爽，天气燥热，建议大家多吃当季新鲜水果，营养价值高。
2，吃水果之后要记得漱口，有些水果含有多种发酵糖类，对牙齿有腐蚀性，食用后，如果不漱口，水果残留会造成蛀牙。
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