Question

脑鸣平时都要注意什么问题？

Answer 1

脑鸣患者平时注意：一是戒烟限酒。烟酒对脑神经有毒害的作用，尤其是尼古丁进入血液能引起脑供血不足，从而促发脑鸣。二是合理饮食。多吃含锌铁钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而扩张微血管改善脑供血。三是经常锻炼，保持良好心态。对坐适合自己的运动，避免过度疲劳或精神紧张。

Answer 2

脑鸣的人首先需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，戒烟戒酒，在饮食上多食用清淡、易消化的食物，多食用蔬菜、水果，积极补充维生素，忌食油腻以及辛辣、刺激性的食物。
脑鸣如果发生在年轻人，大多数是由于精神心理因素所致，属于功能性的疾病，平时需要劳逸结合，适当体育锻炼，放松身心，这才有利于疾病的恢复。
如果是发生在年纪较大的患者身上，还需要积极控制高血压、糖尿病等基础疾病，注意进行定期体检，监测脑血管病高危因素。

Answer 3

脑鸣的注意事项

首先应该调整心态，要知道脑鸣是完全可以康复的的，不要过度紧张，应及时治疗。

其次在诊治过程中积极配合，并且可积极主动发挥其他业余爱好来分散自己对脑鸣的注意力，调整生活节奏，多培养一些兴趣点。

再次，避免在噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声，避免或谨慎地使用激素型药物，少吸烟、少喝酒、生活作息有规律。

最后，由于脑鸣起因较慢，病程都在非常短的时间内发生，因此治疗一般也需要较长的时间。因此，病人在配合治疗过程中要有信心，不要轻易放弃。

脑鸣任何年龄均可发病，脑鸣可以单独发生，也常常与耳鸣同时存在，以40-70岁的中、老年人均多，女性多于男性。目前，脑鸣已经有年轻化趋势，越来越多的年轻人正逐步患上脑鸣，这一点需要注意。