学校如何提高孩子的身体素质？有哪些运动值得提倡？
俗话说，生活正在移动，体育对身心健康有益。特别是对于增长和发展期间的儿童，持久性可以促进骨骼并帮助他们发展和发展，同时促进神经系统的发展。
谈到适合儿童的运动，它没有什么可以跳跃和骑自行车：跳过。跳绳属于全身运动，可以加快胃肠运动和血液循环，促进新陈代谢的速度，可以使你的脚和手同时在跳绳上，提高左半部分的协调发展，右半，您还可以提高您孩子的节奏，允许生理和心理学获得全面的发展。骑自行车。对于年龄的儿童，您可以选择骑三轮车，因为三轮心脏不容易跌倒，很快，即可让您的孩子掌握骑行点，只要您骑自行车，就可以促进力量脚和腿部肌肉，提高运动速度和平衡能力和敏感性。
促进肌肉和骨骼的生长和发展磷和钙是必不可少的，但如果你想让你的身体吸收钙和磷，你应该服用适量的维生素。在阳光下的超空气将在阳光下将皮肤中的特殊物质转化为维生素D，这促进了钙和磷的吸收。通过在运动期间跑步和跳跃，骨骼的骨骼中心可以有效地刺激骨骼，改善局部血液循环，促进骨骼的正常生长和发育。只要你坚持锻炼，你可以让肌肉纤维使肌肉提供足够的血液，增加毛细血管，使肌肉变得更强壮。
可以促进神经系统的生长和发展在运动时，肌肉活动主要由神经系统主导，肌肉具有节奏的松弛和收缩，这给神经系统带来了良好的刺激。只有神经系统和各种器官都得到了增强，以改善彼此的协调。能够发展智能包括认知反应，以及适应新能力的环境。因此，可以通过移动脑来为大脑提供足够的氧气。大多数能量将消耗大部分能量，以满足运动的需求，血液循环的速度和代谢将为大脑提供足够的营养和氧气。大脑工作所需的能量主要来自血液中的葡萄糖。运动也可以使身体在体内的正常工作，使大脑处于激动的状态可以刺激脑皮质可以看出，发展智力发展的行动发展，行动的发展是智力发展的早期表现，因为行动和锻炼主要由脑皮层主导。只要孩子们能够加强体育锻炼，他们就可以刺激脑皮层并使脑皮层变得更加活跃。移动也可以加速神经纤维的消化并加速神经传导的速度。
