忘记一个人最好的办法

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小杨同学解析电视剧
高粉答主

2021-07-07 · 一起聊电视剧、古装剧和娱乐
小杨同学解析电视剧
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有些人,曾经深深爱过,但注定不会在一起,即便天天思念也没有用,那么忘不掉,还是要忘掉。

1、接受事实

很多人在面对分手的时候,由于刚从亲密关系中脱离出来,不论是生理还是心理上都有极大的不适,我们的身体不愿意接受这样的结果,我们的大脑也不愿意接受。

于是,为了缓解这种痛苦,我们会进行自我欺骗,包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的,通过各种方法来说明你们之间还是可能的,甚至还会有人以死相逼,威胁对方继续和自己在一起。

尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦,可是长久看来,它并不利于我们的成长。在面对分手的时候,不论你们未来还会不会复合,你都应该学着告诉自己:我们已经分手了,一切都是过去式了,我要学会接受这个结果。

2、不要过分自责

我们在分手之后,还容易出现的一种错误心理——自责,我们会把分手的过错归咎于自己身上,觉得是自己没做好,才导致对方的离开。

我们会喜欢自责,是因为这种心理会给我们一种心理暗示:如果我做好了那些地方,TA就会回到我的身边了。然而,任何一段关系的破裂都不是一个人的问题,分手不意味着两人中谁很糟糕,你们只是单纯地不合适而已。

3、留存记忆,其实是另一种忘记。

忘记一个人,不是真的什么都想不起来了,也不是真的得了失忆症,而是懂得留存幸福时光,让记忆好好躺在脑海里,可以想起来,但想起来的时候,心情是波澜不惊的样子。

爱一个人的本身是向往幸福,不是得到痛苦。如果你可以留下幸福的片段,岂不是另一种爱的得到?

4、学会独处

分手所丢给我们的最大考验莫过于重新适应单身的生活,分手初期,每当你一个人做一件事,你总是会想起这件事过去一直都是你们两个人一起做的,看见熟悉的事物时,也会忍不住想起TA,你需要花费大量时间才能适应独处。

但所幸的是,生活还很长,你确实有足够的时间找寻到独处的快乐。你可以尝试以前想做却没有做的事,可以跑步,可以画画,可以制作美食……生活有太多精彩等着你去慢慢发掘。

有一点值得说明,不论孤独多么难以忍受,都不要草率地开始下一段恋情,一旦你尝试这么做,那么,你会很快就会重新回到需要一个人独处的生活了。

5、当你忍住不去想他,过一段时间后,就真的不想了

如果你真的忘不掉一个人,那就尝试强迫自己不去想吧,一段时间不去想,然后再回忆过去的点点滴滴,也就释怀了,原来自己还可以回归到平静的生活。

其实,除了爱情,一个人更多的是亲情、工作、社会贡献……转换一个思维角度,你会发现,忘记一个有缘无分的人之后,是人生的“脱胎换骨”,是真正的成熟。

其实,忘记一个人,最开始就应该:从不去想、不联系、不埋怨,删除所有和他有关的东西;让爱随缘而来,顺其自然地离开。

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