Question

如何容易提高受孕率，备孕需要做什么的？

Answer 1

1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况
在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。
2、备孕女性要了解自己的周期
排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3、对于同房最佳体位不必拘谨
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。
4、性交后立即躺下能提高怀孕几率
你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

Answer 2

保证精子和卵子相遇就提高了受孕率。
在女性的排卵期内保证隔天一次性生活，怀孕的几率是相对比较高。排卵期一般在下次月经前的14天左右五天内，以月经周期28天为例，排卵期在2次月经的中间，也就是在中间十天内，要保证隔天一次性生活，这样怀孕的几率才大，因为排卵是脑垂体指挥的，具体哪一天是不确定的。
如果月经周期规律，排卵期也相对比较规律，也比较容易掌握，在性生活的时候，最好先排空膀胱，性生活可以把臀部以下垫高一点点，这样有利于精子进入子宫腔，避免流出来，要保证两个小时以上不去卫生间

Answer 3

中医认为，食疗仍需辨证论治，但也有一些适合大部分人群的备孕食物：
1、猪血：猪血可以清除肺部烟尘，富含氨基酸和微量元素，适合体弱和贫血者食用；
2、深海鱼：富含氨基酸和胶原蛋白，可以促进子宫内膜生长，改善子宫环境，增强受孕机会；
3、豆制品：包括黄豆、黑豆还有豆芽，这些食物可以清除体内致畸物质，也可以补充人体的雌激素，帮助子宫内膜生长，利于胚胎着床；
4、燕窝：富含氨基酸和燕窝酸，可以均衡营养，帮助胎儿脑部发育，但雌激素高者不宜食用。

Answer 4

饮食清淡规律，多吃高营养的食物，多吃含有维生素矿物质，蛋白质的食物，作息规律，心情愉悦。