Question

上班压力很大怎么办？

Answer 1

建议可以培养一些自己的爱好，用这些爱好来业余的时间去减轻自己的工作压力。一个成年人需要通过使用各种方法来排解自己的工作压力，有些人会喜欢使用喝酒的方法来缓解压力，而有些人是唱歌，还有一些人会有奇奇怪怪的一些爱好，以此来缓解工作压力，如果没有办法去缓解自己的工作压力，那么建议可以到医院的心理科去进一步就诊。

Answer 2

上班压力很大怎么办你应该放松自己不要有那么大的压力下班以后到户外走一走散散步把自己放松吐气不要想任何事情来完善自己让一个自己有一个好心情慢慢心情就会好了上班压力都不那么大了

Answer 3

什么压力很大主要是分为职场初期的人，如果要尽快指引工作角色尽快调整工作状态尽快熟悉新的工作岗位，对你的要求，说话说话说话说话说话说话，做一份工作工作压力自然就会减少，而工作非常多年而感到工作压力非常大的人，要是无法暂时突破自己，要不是工作方法改进，要不要是心智待遇和工作的。钱都不相匹配，会导致自己内心非常压力大，也可能是与同事关系不和谐，也导致压力很大，所以说环境原因自己要学会分析，并找到相应的解决问题的方法，这就是最重要的。

Answer 4

可以通过自我调整的方法，如应用运动或者是倾诉的方法。运动作为比较简单快捷的方法，可以将自身的压力进行有效的分解，而使身体处于放松状态。运动可以激发大脑分泌内啡肽而起到抗焦虑，缓解压力的作用。
倾诉是将自己内心的压抑得到有效的缓解的重要方法，可以向亲朋好友进行诉说，治疗效果良好。

Answer 5

工作压力大是很正常的事情，每个人都会不同程度的感受到压力，只能自己调节了。