Question

14周岁162cm如何长高？

14周岁男，现在身高162左右，如何才能在成年的时候，身高达到178以上？

Answer 1

你好，很高兴回答你的问题。
14岁正处于青春期，是身高及机体各系统发育成熟非常快的一个阶段，家长要注重日常生活习惯来促进孩子长高：
1.睡眠：养成规律的、有质量的、充足的睡眠；睡前避免让孩子吃过多的食物或空腹睡觉；关灯睡觉，灯光会影响褪黑素的分泌，孩子将来可能出现性早熟的问题。
2.饮食：家长要制定均衡、合理、有营养的饮食结构，可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶等，多吃新鲜的蔬菜水果；避免不健康的食物过多摄入；保证微量元素、维生素等的摄入。
3.运动：可以根据男女生选择不同运动，如跳绳、游泳、打篮球等，不仅有利于身高的增长，也会促进机体新陈代谢，有助于健康，减少生病的机会等。
总之，身高的生长受多种因素影响，不同孩子具体情况不同，若出现长时间不长高的情况，家长要及时带孩子前往医院就诊，以免耽误治疗。

Answer 2

其实14周岁长1米62已经很不错了，因为他以后还会这样，但是呢，你通过一些运动还有营养的摄取，是可以让你长得更高的。

Answer 3

我觉得14岁，162004啊每个人的身高长是如何长高，这个可能根据个人的体质还有遗传，基本上现在小孩都吃的好，营养跟得上的话，那么只要不是做那种体力活去做，重视的话适当的保持运动的话，我觉得每个小孩都不会太矮，当然有一些是遗传这基因所造成的，这个啊没有什么办法？我们想让小孩正常生长，那么让他补充一定的营养，适当的运动就可以长身体也可以长高

Answer 4

多做做运动，营养跟上去，希望对你有所帮助，谢谢！