Question

血糖高三餐吃什么最好

Answer 1

血糖高人群要注意调理、保持健康生活方式、合理饮食、控制总热量、少量多餐、高纤维饮食，饮食宜清淡、少食油腻食物，建议可以喝偌迈青汁茶，调节人体血糖，在不破坏人体身体调节能力下，以安全有效之法改善高血糖

血糖高的饮食办法

1.调整生活规律。糖尿病属慢性病,生活规律非常重要,在身体情况允许的情况下,按时起居,有利于糖代谢。

2.每周按时测量体重,作为计算饮食和观察疗效的依据。

3.适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段,可采取多种活动方式,如散步,做健美操,打太极拳,跳老年迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步。

饮食调理

1.进食高碳水化合物、低脂，适量蛋白质和富含纤维素的食物。

2.少进甜食、根茎类蔬菜，适当限制水果，多食用精蛋白，选用植物油,少进动物内脏类食物等。

调整药物

降糖药物要适量，不能太多，也不能太少，太多后容易造成夜间的低血糖，老年人晚上发生低血糖是非常危险的。 药物治疗分为口服降糖药和胰岛素注射两种。患者具体使用何种药物，需医生根据血糖情况、经济状况、自身体质等多方面考虑，不要乱用药，特别是打胰岛素的病人，饮食控制，再加上胰岛素打得多，很容易发生昏迷。

如果说这些情况都不是的话，空腹血糖容易偏高的，建议晚上可以用些长效的胰岛素，这样第二天早上醒来，正好经过一个晚上的时间药物刚好起作用，第二天起床后的空腹血糖就处于比较理想的状态。

血糖监测

血糖监测有利于糖尿病控制，尤其餐后2小时血糖，而且血糖较尿糖测试更准确。尿糖检测影响因素较多，误差大，不如血糖精确，而且对低血糖无任何价值。认真记录下日常的血糖值的变化情况，可以更简捷地防止血糖过高、过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血糖达标，减少、减缓糖尿病并发症的发生。

Answer 2

Answer 3

血糖高食疗首先是五谷杂粮，可以多吃一些黑米、小麦、薏米、燕麦、荞麦面包、粉丝、米饭、豆类及豆制品，包括黄豆、青豆、绿豆、黑豆、蚕豆、花豆、豌豆等等，蔬菜类建议多吃香菇、银耳、茶树菇、鸡腿菇、羊肚菌、木耳、干果类，多吃核桃、榛子、红枣、南瓜籽、山核桃、干无花果等等。

Answer 4

多吃菜，五谷杂粮，豆制品，少吃含糖高的食品，例如，米饭等。

Answer 5

吃蔬菜，粗粮