Question

喝茶饮可以减肥吗？

Answer 1

　1、红巧梅消脂茶

　　配料：红巧梅、决明子、七叶胆、山楂、金银花、枸杞、贡菊。做法：将这些配料洗净后放入锅中煮10分钟，然后倒入保温瓶里面，每天可以多次饮用。这款茶除了可以消脂减肥，还能补血、健脾、健胃、益气。经常饮用可以防止体内堆积脂肪，促进代谢，轻松减肥。

　　2、薄荷水果茶

　　配料：小青桔，鲜薄荷，小百香果，冰糖。

　　方法：把小青桔洗净之后切成薄片，薄荷叶也洗净，把小青桔、鲜薄荷以前放进保温杯中，加开水泡20分钟。将百香果对半切开，将果肉挖出来加入保温杯里面，然后加入一些冰糖调味，再把一个小青桔切开，把汁液挤进保温杯里面，然后就可以饮用了。

　　一般我们很少直接用薄荷泡茶，但搭配其它材料一起泡茶就非常好。其实薄荷单独泡茶喝也可以减肥。因为薄荷油有分解脂肪的作用。

　　3、苹果柠檬肉桂茶

　　材料：肉桂粉、苹果、柠檬、红茶，蜂蜜。方法：苹果洗净后去皮切粒，柠檬切片。将切好的苹果和半份柠檬片放入锅中煮10分钟，然后在保温杯里面加入肉桂粉、红茶，把煮好的苹果柠檬水倒进去泡茶，加入剩余的柠檬片和蜂蜜调味饮用。

　　上面这三款茶减肥效果非常好，而且材料都是很简单、很常见的，需要减肥的朋友可以经常饮用，这样不用节食也可以瘦下来，不过，虽然减肥茶有效，但是也不可以饮食无度，如果经常大鱼大肉，即使喝很多茶也是无法减肥成功的。

Answer 2

减肥是个系统的事，茶饮料一样含有糖，所以用茶饮来减肥是不现实的。饮料尽量少饮。减肥还得看靠一定程度的节食运动来实现。