Question

脂肪肝吃什么食物好？

脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

脂肪肝多来自不当的饮食，已经形成了脂肪肝，就必须控制少食或不食高脂肪的食物，以清淡为主，适宜低碳水化合物、低脂肪高卵磷脂高维生素A、E，高缮食纤维、高蛋白质食物。日长生活中，可长时间食生菜，会逐步减轻症状。
生菜是常见的蔬菜，将其洗净后，淖水，不加食用油，但可以加极少量的食盐就饭。必须坚持较长一段时间，不可以急功近利，中途而废，血脂才能慢慢降下来。
中、重度脂肪肝的适宜食物指南：1、豆制品.豆制品含有很多的营养,还有降血脂的作用,每天摄取一定量的蛋白质对于身体有很大的影响.2、枸杞.枸杞有护肝补肾的作用,而且还能防老抗衰.对于慢性肝病患者以及脂肪肝病人,要多食用枸杞.3、山楂.山楂可以消食去脂,是很好的保肝食物,脂肪肝的人可以多吃.可以吃山楂片,也可以吃山楂丸,还可以用山楂泡水喝.4、绿茶.绿茶可以降低肝组织中的含量,有保肝的作用,对脂肪肝有一定的防治效果.5、胡萝卜.胡萝卜素有抗氧化的作用,孩可以减少体内毒素,对治疗脂肪肝有不错的效果.6、银耳.银耳可以改善肝、肾功能,增强免疫力,对于普通人以及有脂肪肝效果的人来说,有意想不到的效果.7、大蒜.大蒜的杀菌效果很不错,吃的时候捣碎成泥,效果更佳.8、西红柿.西红柿可以健脾消食,经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处.9、洋葱.洋葱可以杀菌,调节人体血脂,抑制动脉粥样硬化.人们要多吃洋葱,可防治脂肪肝、心脑血管病的发生.10、柠檬、海带、冬瓜,也有预防和治疗的作用.脂肪肝患者不要吃高糖高热量食物…还要坚持多运动，以逐步缓解脂肪肝。

Answer 2

脂肪肝是肝脏脂肪聚集过多引起，从饮食方面，原则是以低脂肪、优质蛋白的食物为主，可以多吃蔬菜，不要吃太油腻、油炸、煎烤的食物。对于脂肪肝的患者，可以多吃药食两用的食材，比如莲子、山药、扁豆、薏米等健脾的食材，可以起到很好的健脾、补中化湿的作用。脂肪肝是肝脏脂肪聚集过多引起，从饮食方面，原则是以低脂肪、优质蛋白的食物为主，可以多吃蔬菜，不要吃太油腻、油炸、煎烤的食物。对于脂肪肝的患者，可以多吃药食两用的食材，比如莲子、山药、扁豆、薏米等健脾的食材，可以起到很好的健脾、补中化湿的作用。中医认为脂肪肝是湿浊的聚积，对于脂肪肝伴有血脂异常的患者，建议采用中成药的代茶饮，比如绞股蓝、山楂、荷叶、三七粉等，都有较好的降血脂作用。整体而言，患者要保持饮食清淡，还要进行运动，减轻体重。

Answer 3

脂肪肝患者可以吃－新鲜蔬菜和水果，含膳食纤维丰富的食物，尽量少吃动物内脏和油腻的食品，必须要戒酒。
坚持锻炼身体，长期运动是可以有效缓解或治愈脂肪肝的。

Answer 4

多吃一些维生素的食物和优质蛋白，像鱼肉虾豆类等等，新鲜的瓜果蔬菜一定要多吃，脂肪肝的饮食要点，就是多吃素少吃荤，荤素搭配，粗细搭配，避免摄入过量的脂肪。

Answer 5

绿色蔬菜最好，菠菜油麦菜、莴笋、西兰花～