Question

很多人都知道的健康饮食小常识就是：只有饮食健康，才能让身体健康？

饮食与健康到底是什么关系呢？

Answer 1

很多人都知道健康饮食，一般的小常识大家也都懂，所以说只有在饮食健康才能让身体健康，的确是这样的。
这就是你个人身体的体质和身体的素质有很大的关系，当然有些人的免疫力比较强，所以说这些人就会适合很多种食物，而有的人的体质比较弱一些，所以说尤其是这一类人在饮食方面尽量多多的注意，所以说更应该在饮食健康上面下一些功夫。

Answer 2

饮食对一个人的健康重要至关重要。所以只有饮食健康，才能让身体健康。不能吃垃圾食品，更不能吃有毒有害的食品。病从口入，把握住自己的口，就能防止病菌的侵入，丹丹，单单知道健康饮食不行，还必须要做到。

Answer 3

说的没错，因为人体所需的能量和营养来源就是要靠每天的饮食供给，所以饮食是否科学合理是决定身体是否健康的最重要因素。

Answer 4

健康的饮食要注意以下几点：一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。三、饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品。

Answer 5

人的生活方式啊也决定着身体是否健康健康的生活方式才能让身体更加健康。比如说生活有规律啊饮食讲究搭配适当的运动等等。