Question

你们都是如何减肥？

Answer 1

我减肥的方法就是在嘴上少吃一点，每天锻炼半小时。就逐步逐步的减下来，管住嘴，迈开腿，是最好的减肥方法。

Answer 2

适度的运动加上健康合理的饮食养成习惯，轻轻松松一年体脂率从百分之二十多减到百分之十几腹肌都出来了，开头比较难只要养成习惯了，后面不但越来越轻松，而且有些运动上瘾，想复胖都难，现在已经过去两三年了该吃吃该喝喝一样没忌口了没有反弹，感谢两三年前我的减肥运动

Answer 3

减肥并不是不吃肉，不吃晚饭，而是要科学减肥，蛋白质每天都要摄取，多吃蔬菜水果。特别是鸡蛋特别好，每天坚持吃一个有利于减肥。方法对了才能事半功倍。

Answer 4

减肥的话，都是通过健康的减肥，比如通过体育锻炼，适当的节食减少。脂肪类食物的摄入，这样都能够有效进行减肥的，可以进行长跑或者散步锻炼。

Answer 5

我减肥主要是通过控制饮食和运动，饮食主要以蔬菜水果蛋白质类为主，减少碳水化合物，运动主要是跑步+骑动感单车+跳绳