Question

你们都是如何减肥？

Answer 1

我是这样减肥和落血糖的一天每吨饭都不能吃的过饱过热的食品我跟本不吃水果少吃最注要的早晚参加体育活动这样我的体重也减下来了我的血糖也正常了可我不吃落血糖药就是少吃多活动

Answer 2

减肥就是少吃多运动，其中少吃非常重要，这里说的少吃并不是饿肚子，而是吃七八分饱就行了，并且科学减肥，这样效果好且不痛苦，也不容易反弹。

Answer 3

必须减肥，大部分还是要靠锻炼的，只要每天少吃一点肉，多吃一点蔬菜，然后每天坚持锻炼，坚持每天晚上少吃，每天晚上锻炼。出一些汗就可以实现减肥这一目的。

Answer 4

应该说没有任何方法减肥是最快最有效的，因为任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的.因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。

Answer 5

我是喝奶粉容易发胖的，平时吃饭不敢吃多，每餐吃半分饱，坚持运动就会瘦