Question

锻炼乒乓球时，有哪些好的技巧呢？

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Answer 1

怎样能够提升打乒乓球的手感呢，一句话：多打，多练，多实战。那具体到底应该怎样怎样做呢？

首先，多打，顾名思义多拿起球拍去打球，鉴于现在是非常时期，想要多打球是不太现实的，除非家里有条件的能放球台的球友可以做到之外，其他人只能干等疫情缓解，才能去打球。不过等到疫情缓解下来之后，要多打球也不是容易的事，时间，地点，环境，对象等等因素会有限制，不过要想提升打球的手感，这是必须的，其实不单单是乒乓球，其他体育运动要保持感觉也是要多打多接触，这是首要条件。

其次，多练，多练跟多打是不一样的，多打是表示接触的次数多，不管是瞎打还是有目的性的打都是属于在多打的范畴内，但是多练是指在打球的过程中有目的性地训练某项技术，练习某个技术套路。

乒乓球手感有一半是天赋决定的，还有一半是平时打的多练出来的，没有什么特别的训练方法，但一下几点应该可以尝试一下。

1、和不同的对手打球，就可以接触到多种球，这样的话失误就少了，自然手感就好了。

2、多和业余球友打球，小区大爷那种，因为他们的球没章法，就可以多锻炼你凭手感去接球了。

3、平时在家了没事的时候多摸摸球拍，颠颠球之类的。

我有“妙方”，可以帮助您提高手感：

1 、找一把废弃的球拍，在拍面上固定好铁板或木板，让球拍加重到一市斤左右。

2 、在打球之前，先用“加重拍”做正、反手攻球动作，各20次。

3 、然后再上台，用您打球的球拍——您会立刻感觉到：自己的球拍变轻了，挥拍动作变快了。这就证明您的手感提高了！

Answer 2

锻炼乒乓球的时候应该注意自己的手法，也应该注意训练的模式，同时也应该去注重对方的一些方式，还应该注重整体的赛况，并且也应该经常听从教练的安排。

Answer 3

要学好基本功，例如正手攻球，反手攻球，正反手搓球，正反手拉球当基本功，学好以后才可能学习一些技巧性的动作，例如，发旋转球打落点，打角度加快速度加旋转等等

Answer 4

最好的一个锻炼技巧应该就是熟能生巧以及不断的锻炼，可能一个比较好的乒乓球运动员，每天都要打上千上万个乒乓球。并且一定要掌握一个发球的技巧姿势，还有就是也必须要掌握相应的一个手法。

Answer 5

锻炼乒乓球的时候一定要注意控制自己的重心，要照着球来收小臂，一定要注意自己的专业性，一定要多加练习，手法一定要好，一定要放松自己的心态。